アダルトチルドレン回復へ

アダルトチルドレン回復へ
10のステップ＋2ステップ　テキストのご案内

１ アダルトチルドレンの生き辛さを感じているあなたに

はじめまして。
心理カウンセラー、柴田　紀（shibata hajime）です。

私は現在、大阪市内でカウンセリングルーム、心理オフィス　ステラを運営しており、心理カウンセラーとして活躍しています。
⇒私の詳細はコンセプトとカウンセラー紹介のページをご覧ください。

しかし、実は私自身アダルトチルドレンなのです。

私は幼少期より親子関係の問題より、自己信頼感の欠如（自分に自信がない）、対人不安、心理的ひきこもり、自己主張が出来ない、無気力、感情鈍化、社会性の欠如（協調性の欠如）等の問題を抱え、辛い子供時～社会人生活を３０年以上すごしてきました。

しかし、今ではこれらアダルトチルドレンの生き辛さを克服して、心理カウンセラーとして仕事をしています。

私の心理カウンセラーとしての強みは、次の３点です。

1. アダルトチルドレンの生き辛さを克服した経験があること。
2. 心理カウンセラーとして生き辛さからの回復に向けての、豊富な心理学知識があること。
3. 豊富なカウンセリング臨床経験があること。カウンセリング回数は２５００回超、その大半がアダルトチルドレンの生き辛さの悩みです。

そして今、私の心理カウンセラーとしての強みを活かしたテキストを、「生き辛さからの回復」をテーマとして、アダルトチルドレンの生き辛さを感じ、悩んでいる皆様に販売しております。

好評発売中：『アダルトチルドレン回復へ１０のステップ＋２ステップ』

２ アダルトチルドレンとは

アダルトチルドレンの定義は諸説ありますが、私の考えるアダルトチルドレンの定義を記載します。

親子関係、家庭環境の問題（暴力、虐待、過保護、過干渉、強制、禁止、否定、条件付けの愛情、兄弟・他の子供との比較、絶え間ない夫婦喧嘩、無視、放任等）より子供時に子供として、１人の人間として尊重されることがなく、心が傷つき、成長した今も子供時の傷を抱え、社会で生き辛さを抱えながら生きている人々です。

そして、具体的問題として以下があげられます。
□　自分を認められない
□　自分に自信がない
□　マイナス思考
□　何を思っているか、感じているか分からない
□　対人不安（意見が言えない、断れない、頼めない）
□　人の視線や思いを気にしすぎる
□　何でも自分が悪いと思ってしまう
□　べき論と低い受容性
□　親への執着
□　人生に希望がない
等々・・・

私は思います。
これらの問題の根源は自分が自分とつながっていないことであると・・・。
そして、自分が自分とつながっていないため、自分を認めることが出来ず、自信を獲得することも出来ず、その結果他者の視線や思いや評価を気にしすぎて自分を抑えてしまい、人生に希望を見出すことが出来ず、生き辛さを感じ続けているのです。

そうです。
アダルトチルドレンは子供時の過酷、苛烈極まる家庭環境等を生き残るため、自分自身を見失ってしまった、自分を獲得出来なかった、自己喪失の病でもあるのです。

３ アダルトチルドレン回復に向けて

アダルトチルドレンは自己喪失の病です。
自分が自分とつながっておらず、自分を確立していません。

ここに、アダルトチルドレン回復へのヒントがあるのです。

それは、これからの自分を創るのです。
自分を失っているのであれば、理想の自分を描き、その自分になることは可能です。
これが生き辛さからの回復なのです。

私はアダルトチルドレンです。
しかし今ではその生き辛さからは解放され、理想の自分を叶えつつあります。
私は特別な人間ではありません。
ですから誰でも今までの生き辛さから解放され、楽しく生きやすい人生をすごすことが出来ると信じています。

アダルトチルドレンの生き辛さからの回復のためには・・・。

子供時を振り返り、何が辛かったか、何を我慢してきたか、失ったものは何か等を振り返り、それに伴い子供時の思い込みと行動パターンを明らかにします。
そして、子供時に培った思い込み、行動パターンと、今の私たちの生き辛さの根源である、思い込み（考え方）と、行動パターンを明らかにして、両者の関係を考えます。

⇒すなわち過去と今のつながりを明確にするのです。

そして、自分を苦しめる思い込み（考え方）を、自分に優しい希望に満ちた思い（建設的な思考）に考え方を変更し、その新しい考え方にもとづき新しい行動を取り、新しい自分を体感するのです。

これが自分を創るということなのです。

４ アダルトチルドレン回復へ１０のステップ＋２ステップ
 テキスト詳細のご案内

テキストは２部に分かれており、１２のステップから構成されています。

1. アダルトチルドレン回復へ１０のステップ
2. これからの生き方の創造の２ステップ

また各ステップは以下３つより成り立っています。

1. 回復に向けての説明とアドバイス
2. 個人ワーク
3. 私のアダルトチルドレン体験記

☆個人ワークについて
個人ワークとは、私が回復に向けて有効と思われる質問を記載しております。
その質問に対して皆さんが答えを書くようになっています。
個人ワークを行うことにより、過去と今の関係が明確になり、生き辛さからの回復及び、これからの自分創りに役立つのではないかと思っております。

テキスト・目次のご案内

ご挨拶		1
アダルトチルドレンとは		3
アダルトチルドレン回復へ10のステップ＋2ステップ		6
アダルトチルドレン回復へ10のステップ
ステップ・1	今の生き辛さに気づくこと	7
ステップ・2	過去の辛さを振り返る	14
ステップ・3	過去の辛さと今の生き辛さの関係を考える	27
ステップ・4	思い込み・硬直した思考と固定した行動
	パターン・強化された行動パターンをみつける	33
ステップ・5	本当はどうしたかったのですか？
	インナーチャイルドとの対話	59
ステップ・6	親への執着を手放す	71
ステップ・7	新しい自分に優しい希望に満ちた思いを創りましょう	85
ステップ・8	新しい理想の行動を描くこと　イメージ促進	96
ステップ・9	新しい理想の行動の実現　体感	114
ステップ・10	人生の肯定的意味の創造　生き辛さを力に	131
これからの生き方の創造の２ステップ
ステップ・11	これからの人生の目標と夢について	141
ステップ・12	夢の実現　シンクロニシティ	150
あとがき		160
特典について		162
著者紹介		163

ページ数　１６３ページ（目次除く）
文字数　　約８１０００文字（目次除く）

５ テキストの特徴

『アダルトチルドレン回復へ１０のステップ＋２ステップ』のテキストの特徴についてです。
（これは、心理カウンセラー・著者　柴田　紀の強みでもあります）

1. アダルトチルドレンの生き辛さを克服した経験を活かして創りました。
2. 心理カウンセラーとして生き辛さからの回復に向けての、豊富な心理学知識にもとづき創りました。
3. 豊富なカウンセリング臨床経験にもとづき創りました。

カウンセリング回数は２５００回超、その大半がアダルトチルドレンの生き辛さの悩みです。

そして、さらにテキストは・・・

私がカウンセリングルームで行っている、カウンセリングの展開・伝えたいこと等をそのままテキストに盛りこみました。

６ 特典について

『アダルトチルドレン回復へ１０のステップ＋２ステップ』をご購入の皆様には、回復へのフォローといたしまして、初回カウンセリングを１000円割引いて受け賜ります。

面談カウンセリング　60分　6000円⇒5000円
電話カウンセリング　60分　5000円⇒4000円
（２回目以降は通常料金となります）

カウンセリングは心理オフィス　ステラのカウンセリングルームで行います。
場所は大阪市中央区です。

カウンセリングは予約制となっております。
お電話、メールでお申し込みください。
お申込みの際は注文ＩＤ番号とお名前を教えてください。

ＴＥＬ　06-6762-3507（受付　10：00分～22：30分　不定休）
メール　info@office-stella.com

心理オフィス　ステラ　http://www.office-stella.com

７ 販売について

販売価格
ＰＤＦ　ダウンロード版　　２０００円
製本版（製本代送料込み）　３６００円

決済について
クレジット決済、銀行振込決済、コンビニ決済が可能です。

販売についてはビジネスパートナーである、加藤実氏にお願いしております。
また、クレジット決済等を可能にするため、株式会社インフォトップ様に販売協力を頂いております。

著　　者　柴田　紀
販　　売　加藤　実
販売協力　株式会社インフォトップ

アダルトチルドレン回復へ１０のステップ＋２ステップ

特定商取引上の表記